Boy Uzatma Boy uzatma ameliyatı, sağlık sorunları ya da estetik nedenlerle bacak uzunluğunu artırmak için yapılan ortopedik bir cerrahi işlemdir. Sadece bacaklara değil kollara da uygulanabilen ameliyat, uzatılması planlanan kemiğin kesilmesi ve ikiye ayrılmış uçlar arasındaki boşluğu genişletmek için harici ya da dahili bir fiksatörün kullanılması ile uygulanır. Her gün çok az miktarda genişletilen …
Boy uzatma egzersizleri işe yaramıyor! Peki boy nasıl uzar? Hareketleri, teknikleri var mıdır? Fitness boy uzatır mı? Ağırlık çalışmak boy kısaltır mı? Yalnızca tek bir şartla boy uzatma egzersizleri işe yarar, o şart nedir? Bu yazı 2 kişi için: Boyunun kısa olduğunu düşünen ve uzatmak için ne gerekirse yaparım diyenler, Ağırlık çalışmaya başlayacak ve bunun …
Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter Kifoz, forward head İnsan omurgasında yandan bakıldığında anatomik olarak birbirini izleyen ters eğrilikler (boyunda, sırtta, belde ve leğen kemiğinde) bulunur. Kifoz hastalık olarak en çok sırt bölgesinde görülüyor. Ortopedi, Skolyoz ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Şevki Erdem konuyla ilgili görüşlerini aktarıyor. Kifoz hastalarına yandan …
Taekwondo çalıştırıcıları öğrencilerinin fiziksel formları için birkaç emsalsiz avantaj sunarlar Şüphe yokki bir insanın hayatının en değerli yönü sağlık ve sıhhat içinde olmasıdır.Allahın kendisine verdiği sıhhatin değerini bilmemesi ,korumayarak vücüdunu gereksiz yere hırpalaması ve erken yoketmesi bir insanın işlediği en önemli günahlardandır.Vücüdumuz Allahın bize verdi bir emanettir ki ,biz o emaneti korumakla mükellefiz.Çünki Allaha …
Taekwondo boyumu uzatmaz mı? Taekwondo çalışması boyumun uzamasını durdurur mu? Bu sorular çoğu taekwondo antrenörlerine gerek öğrenciler ve gerekse aileleri tarafından sıkça sorulan sorulardan biridir.Ancak daha başından temelden yoksun sorulardır. Vahşi hayvanlarda yükseklik diğer hayvanlara karşı hükmetmek için gücün bir sembolüdür.İki hayvanın birbiri ile kavgasını seyrederseniz.Her ikisi de havaya kalkarak kendisini uzun göstermeye ve diğerine …
Çok basit görünüyor olmasına rağmen 30 saniyeden sonra tir tir titreten bir egzersiz olan plank sayesinde güçlenin, incelin! Kelime anlamı ‘kalas’ olan ‘plank’, bir tahta gibi dümdüz dururken neredeyse tüm kaslarınızı çalıştırdığınız bir egzersizi ifade ediyor. Herhangi bir hareket gerektirmese de öylece dururken kas gücü kullanmanızı gerektiren bu egzersiz bacakları, karın kaslarını ve kolları çalıştırarak …
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler basit! İşte sizin için 30 bilimsel yöntem açıkladık. Sağlıklı şekilde 5 kilo, 10 kilo veya daha fazla verebilirsiniz! Yöntemlere ve taktiklere geçmeden önce, sayfanın alt kısmında bulunan Beden kitle endeksi hesaplama aracını kullanarak sizin kaç kilo olmanız gerektiğine bakabilirsiniz. Şimdi kilo vermek için yapılması gerekenler. Tatil Seyahat Rehberi 1- …
0Paylaşılan Bugünün yazısında taekwondo’nun çocuğunuz üzerindeki sosyal, fiziksel ve psikolojik etkilerinden bahsedeceğiz. Bu disiplini iyi yapabilmek için, çocuğunuz sabrın ne olduğunu iyi öğrenmek zorundadır. Bu ve buna benzer birçok önemli değeri çocuğunuz tekvando gibi bir sporu yaparken öğrenebilir. Yaygın görüşün aksine, taekwondo sporu şiddet içeren ya da çocuğunuzu agresif güdülere iten bir spor değildir. Aslında …
Taekwondo eğitim ve disiplin sporudur. Çocuğunuzun içine kapanık duygularının dışa vurulması ve çekingenliğini atması için en önemli fırsattır. Saygı ve sevginin temelinin atılmasında büyük oranda pay sahibidir. Çocukta grup ve toplum psikolojisini geliştirerek ortak hareket etmeyi öğretir. Çocuğunuz Taekwondo spor kulübüne adım attığı zaman Taekwondonun sırlar dolu ahlaki ve ruhi yapısıyla donanmış bir spor salonu ve …
Fizyolojik ve biyolojik faydaları Daha enerjik bir organizma sağlar.Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci arttırır.Kilo almayı önler vucud yağını düşürür.Bedensen işlerde geç yorulmayı erken dinlenmeyi sağlar.İç salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar.Vücutta kılcal damar sayısı artar.Kalp üzerinde olumlu etkilere yol açar.Kalp volümü artar,Kalbin pompaladığı kan miktarı arar.,sol ventrükülde hipertrofi olur,Kalbi besleyen kroner damarlar genişler. Sosyolojik faydaları Farklı …